什么原因造成失眠

什么原因造成失眠

 经常失眠的人容易烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱,会加速人体的衰老过程。

 那么是什么原因造成的失眠呢?

 中医学认为,世间的万物都离不开阴阳,同时阴阳也是导致失眠的一个重要的因素,也是造成失眠的根本原因。

具体表现为一下四种情况:

 胃不和安

 中医上有“胃不和则卧不安”之说,白天是人体阳气生发的时间,吃的东西很容易被内体的阳气消化吸收,而到了晚上,人体以阴气为主,任何事物都不容易消化。晚上大家一定要少吃,否则会导致“胃不和安”,导致失眠。

 精不凝神

 精为阴,神为阳,精不凝神就是阴阳不能和谐统一在一起。治疗时先从肾经入手。

 思虑过度

 思虑伤脾,一个人如果想的事情多了,脾胃就会产生不和的现象,而脾胃不和的人会容易失眠。失眠的人晚上可以食用一些粥来充饥,这样既有助于消化,还能健脾胃,有助于提高睡眠质量。

 心火过旺

 心火过旺的人经常失眠,同时还伴有舌质红、小便发黄等不良症状。

 另外,心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠,所以一定要分清楚失眠的原因,对症下药,不要胡乱用药。

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